中醫講的“治未病”不僅包括成人，也包括小孩。成人叫“養生”，小孩可以說是“保健”或“調理”，其實是一樣的道理，都是為了持續的健康，活得舒服，過得輕松。所以中醫調理到底需要多久？兩個字：每天。每天都需要調理，而且要堅持調理下去。你不調理身體，疾病就來更嚴厲地“調教”身體。如果想要健康長期地占領身體，便需要持續性地調理。

這樣做，堅持調理沒有想象的那么難 有人說：堅持好難啊！也有人說：很多時候不是難堅持，而是沒有掌握堅持的方法。以下給出的一些策略，希望能有所幫助。

酒泉讓周歲寶寶不生病的技巧1.設定目標，有目標才有動力。 

有的寶媽會說：我的目標就是要好好調理寶寶的身體，讓寶寶健健康康的，少生病。首先，這是一個可以實現的目標，然后將目標分解。比如，在日常的正確護理下，這個月要重點讓寶寶養成多喝水的習慣，可以給寶寶買漂亮的杯子，大人多在寶寶面前喝水，經常耐心地說一些喝水的好處等。還可以在衣食住行各方面設定目標計劃。

酒泉讓周歲寶寶不生病的技巧2.記錄成長，有改善更易堅持。 

家長可以沒3-5天記錄寶寶的舌苔和面色，特別是在生病的時候進行拍照，通過不同的調理方式與記錄，可以檢測出最適合寶寶的調理方式。因為每天都會見到寶寶的家長很難觀察出寶寶的變化，照片會更直觀一些。大多數寶媽會樂此不疲地曬寶寶的照片在朋友圈，也可以把寶寶的調理過程（如飲食、推拿、對育兒的理解和踐行等）進行展示，給寶寶貼上“健康成長”的標簽。